Katar u dzieci to powszechna dolegliwość, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy infekcje wirusowe i alergie stają się częstsze. Zatkany nos, trudności z oddychaniem oraz inne objawy mogą negatywnie wpłynąć na jakość snu dziecka, co ma bezpośredni wpływ na zdrowie malucha. W artykule omówimy, jak katar wpływa na sen dzieci, jak można pomóc im lepiej spać oraz jakie metody mogą pomóc w walce z alergiami na roztocza. 

Jak katar wpływa na sen dziecka?

Katar u dzieci jest szczególnie dokuczliwy w nocy, kiedy maluch ma trudności z oddychaniem przez nos. Dzieci, które mają katar, często budzą się w nocy, są drażliwe, co negatywnie wpływa na ich regenerację. Niemowlęta mają szczególnie trudności, ponieważ nie potrafią jeszcze oddychać przez usta, co prowadzi do wybudzeń i niepokoju. Brak odpowiedniego snu (w tym także niewłaściwa higiena snu) może osłabić układ odpornościowy, a to z kolei powoduje wiele problemów zdrowotnych, infekcje oraz opóźnia powrót do zdrowia.

Przyczyny kataru u dzieci

Katar u dzieci może mieć różne przyczyny. Warto zwrócić uwagę na to, że jeśli katar trwa dłużej niż 10 dni, może być związany nie tylko z infekcjami wirusowymi, ale również z innymi czynnikami. Jedną z najczęstszych przyczyn jest alergia, w tym alergia na roztocza kurzu domowego, pyłki roślin, sierść zwierząt czy pleśnie. Dzieci z alergiami mają tendencję do występowania kataru o charakterze przewlekłym, co może prowadzić do utrudnień w oddychaniu, a tym samym wpływać na jakość snu. Innymi przyczynami przewlekłego kataru mogą być nawracające infekcje bakteryjne, nieprawidłowa budowa anatomiczna nosa, np. przerośnięty migdałek gardłowy, oraz ekspozycja na dym tytoniowy czy zanieczyszczenia powietrza.

Katar, czy to jedyny objaw alergii?

Katar alergiczny to jeden z najbardziej powszechnych objawów, z którym spotykają się zarówno dzieci, jak i dorośli. Jednak nie jest to jedyny sygnał, że organizm reaguje na alergeny. Alergie mogą objawiać się na wiele różnych sposobów, a niektóre z nich mogą być łatwo pomylone z innymi dolegliwościami. Podobnie jak katar, mogą być one dokuczliwe w ciągu nocy i powodować problemy ze snem. Oto inne, często występujące objawy alergii u dzieci:

• Swędzenie i zaczerwienienie oczu – tzw. alergiczne zapalenie spojówek, które powoduje łzawienie, pieczenie oraz zaczerwienienie oczu.
• Kaszel i kichanie – często nasilają się przy kontakcie z alergenami wziewnymi, takimi jak pyłki, kurz czy sierść zwierząt.
• Świąd skóry i wysypki – alergie skórne mogą objawiać się pokrzywką, egzema lub swędzącymi plamami na skórze.
• Problemy z oddychaniem – u niektórych dzieci alergia może wywoływać duszności, zwężenie oskrzeli czy świszczący oddech, co może być szczególnie niebezpieczne.
• Zmęczenie i drażliwość – przewlekłe alergie mogą wpływać na samopoczucie dziecka, powodując uczucie zmęczenia i problemy z koncentracją.
• Ból gardła – związany z częstym kichaniem i wydzieliną ściekającą po tylnej ścianie gardła.

Jak zapewnić dziecku spokojny sen? 7 sposobów radzenia sobie z alergią na roztocza kurzu domowego

Roztocza kurzu domowego to jedne z najczęstszych alergenów, szczególnie w pomieszczeniach, gdzie dzieci spędzają najwięcej czasu, jak sypialnie, czy dziecięcy pokój. Alergia na roztocza uaktywnia się jesienią. Wtedy zaczynamy zdecydowanie rzadziej przebywać na świeżym powietrzu, rzadziej wietrzymy swoje mieszkania, dodatkowo zaczyna się okres grzewczy – to wszystko sprzyja namnażaniu się alergenów, na które jesteśmy zdecydowanie bardziej narażeni niż w ciepłych miesiącach. 

Aby zmniejszyć ekspozycję na roztocza i ograniczyć ich wpływ na zdrowie dzieci, warto wdrożyć kilka sprawdzonych metod:

• Regularne pranie pościeli w wysokiej temperaturze (minimum 60°C), co pozwala zabić roztocza.
• Regularne pranie pluszaków – ulubione pluszowe zabawki naszych dzieci są również ulubionym miejscem roztoczy.
• Częste odkurzanie i usuwanie kurzu z mebli, zasłon i dywanów, aby zminimalizować obecność alergenów.
• Wybór odpowiednich pokrowców na materace i poduszki, które są barierą dla roztoczy. Na rynku można znaleźć dobrej jakości produkty hipoalergiczne, które dzięki swoim właściwościom pomagają utrzymać zdrowy sen u dzieci, cierpiących na alergie.
• W miarę możliwości ograniczyć ilość tekstyliów w domu – roztocza uwielbiają dywany, zasłony, poduszki.
• Regularna aktywność fizyczna na świeżym powietrzu zalecana jest zawsze, bez względu na porę roku.
• MITELESS^® – to jedno z najnowszych rozwiązań wspierających walkę z roztoczami zaprojektowany z myślą o minimalizowaniu obecności alergenów roztoczy w domu.

MITELESS^® – innowacyjne rozwiązanie w walce z alergiami na roztocza, bez chemii

MITELESS^® to nowoczesne urządzenie, całkowicie bezpieczne dla dzieci, nawet tych całkiem maleńkich, bo już od pierwszego dnia życia. MITELESS^® nie wykorzystuje w swojej technologii substancji chemicznych, działa na zasadzie emitowania ultradźwięków, które sprawiają, że odnajdowanie pokarmu i rozmnażanie się roztoczy staje się znacznie utrudnione – dzięki temu populacja roztoczy kurzu domowego w obrębie działania urządzenia zostaje znacznie zredukowana. Więcej o tym jak działa MITELSS^® piszemy tutaj.

Podstawowe zalety MITELSS®:

• Redukcja alergenów – zmniejsza liczbę roztoczy w powietrzu.
• Ogranicza alergie i chroni układ oddechowy – co poprawia jakość snu i codziennego funkcjonowania.
• Bezpieczeństwo – produkt jest w pełni bezpieczny dla dzieci, nie zawiera szkodliwych substancji chemicznych. Jest również w 100% bezpieczny dla zwierząt domowych, zatem bez obaw można go używać mając w domu futrzanych przyjaciół
• Łatwa obsługa – urządzenie jest bardzo proste w użyciu. MITELESS^® Home wystarczy wpiąć do kontaktu, MITELESS^® Go jest urządzeniem przenośnym i można go wziąć wszędzie tam, gdzie podpięcie do prądu jest niemożliwe.
• Długotrwałe działanie – regularne stosowanie MITELESS^® wraz z innymi działaniami profilaktycznymi, o jakich pisaliśmy wyżej, takimi jak m.in.: regularne odkurzanie, pranie pościeli i ręczników w wysokiej temperaturze pozwala na maksymalnie zmniejszyć ilość alergenów.
• Duży obsza działania – aż do 35 m² w przypadku MITELESS^® Home.
• Skuteczność działania potwierdzona badaniami – istnieje wiele badań potwierdzających skuteczność działania MITELESS^®. Badania przeprowadzone na próbie dzieci z alergią i astmą wykazały redukcję roztoczy w zasięgu działania ultradźwięków i co za tym idzie – wyraźne zmniejszenie objawów alergicznych.  

Jak złagodzić katar u dzieci? Praktyczne porady

W walce z katarem u dzieci, zarówno tym związanym z infekcją, jak i alergiami, można zastosować kilka skutecznych metod, które mogą poprawić jakość snu malucha:

• Nawilżanie powietrza w pokoju – suche powietrze może nasilać podrażnienia dróg oddechowych. Nawilżacze powietrza mogą pomóc złagodzić objawy.
• Inhalacje z soli fizjologicznej – to naturalny sposób na oczyszczenie nosa dziecka i ułatwienie oddychania.
• Podnoszenie głowy podczas snu – wyższa pozycja ciała podczas snu może pomóc w odpływie wydzieliny z nosa, ułatwiając oddychanie.

Podsumowanie

Katar u dzieci to problem, który może znacząco wpłynąć na jakość ich snu i zdrowie. Zastosowanie odpowiednich metod łagodzenia kataru oraz walka z alergiami, w tym alergią na roztocza kurzu domowego, przyniosą ulgę dziecku. Pamiętajmy, że regularna pielęgnacja i profilaktyka to klucz do zachowania zdrowia najmłodszych.